Buku ini ditujukan untuk menjadi buku panduan latihan sederhana metode optimalisasi ingatan. Oleh karena itu, di dalam buku ini dilengkapi pula beberapa macam bentuk latihan mengingat tanpa mengurangi informasi dasar teori tentang pikiran dan memori. Dasar teori disertai beberapa penyederhanaan definisi klasifikasi istilah ilmiah yang berkaitan dengan otak, pikiran dan memori. Sedangkan untuk memperkaya penulis mencoba memberi beberapa aplikasi memori tambahan, antara lain: mengingat perhitungan matematika, mengingat tanggal sejarah,mengingat apa yang kita dengar, dan mengingat jadwal dengan lebih rinci. Penulis juga menambahkan sedikit saran aplikasi sederhana bagaimana kita dapat meningkatkan kemampuan kerja memori otak melalui aktivitas keseharian tubuh, juga memberikan tip cara sederhana menghancurkan mental block yang menghambat memori.